Kako sjedenje može da utiče na vaše srce:Saznajte da li je štetnije da sjedite na poslu ili kod kuće na kauču! – Brzina

Kako sjedenje može da utiče na vaše srce:Saznajte da li je štetnije da sjedite na poslu ili kod kuće na kauču!

Napravljena su istraživanja kod američkih naučnika i pokazalo je da svi oblici sjedenja nemaju baš isti učinak na zdravlje srca te da ima razlika između radno-okupacijskog sjedenja.Dok smo na poslu i obavljamo poslove redovne ili smo za računarom ili pak odmor na sofi uz televizor.

Loading..

Mi smo do prije znali da sjedilački način života,ono kada satimo sjedimoili pak jako malo se krećemo i ne vježbamo može jako loše da utiče na naše zdravlje,posebno na zdravlje našeg srca i krvnih žila.

Svi su se naučnici jako iznenadili kada su otkrili kako je vrijeme koje provedemo da sjedimo kod kuće na kauču gledajući TV povezano sa većim rizikom oboljevanja i razvijanja srčanih bolesti od sjedenja na poslu.

Naučnici su prikupili podatke i analizirali podatke koje su skupljeni u periodu od osam i po godina na 3592 osoba.Podaci su napravljeni na ljudima koji su provodili vrijeme sjedeći uz tv i ljudi koji su bili na poslu .

Ni naučnici nije u potpunosti jasno radi čega sjedilački način života u slobodno vrijeme potencijalno šteti od radno-okupacijskog sjedenja no vjeruju da je odgovor u dugom i neprekidnom sjedenju.

“Veliki broj ljudi ima običaj sjediti na sofi pred televizorom i pritom se nikako ne miču a kamoli ne mogu ustati.Na poslu mi ponekada i ustanemo od stola.

“Naime kombinacije velikih i oblinih obroka kao što to Amerikanci obično večeraju a potom i sjedenje od više sati može jako naštetiti vam.”

“Ako ste vi ljudi koji ste navikli da svakodnevno sjedite uz TVi da gledate ga barem 4 sata trebali biste dva do tri puta sedmično da intezivno vježbate.Sveukupno to treba da bude oko 150 minuta.”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *