BRZA DIJETA SA SAMO JEDNIM SASTOJKOM!Skida do 1 kilogram dnevno (ŠTA TREBA JESTI?) – Brzina

BRZA DIJETA SA SAMO JEDNIM SASTOJKOM!Skida do 1 kilogram dnevno (ŠTA TREBA JESTI?)

Ovo je dijeta sa SUHIM ŠLJIVAMA!Smatraju je najboljom i najefikasnijom dijetom.Nju preporučuju svim osobama koje žele da za kratko i brzo vrijeme skinu neželjene kilograme.

Loading..

Mnogi ispitanicu su pokazali da za 2-3 dana može da se skine i do 3 kilograma.Gledajući rezultate možemo da dođemo do stava da je ovo jako dobra i efikasna dijeta.

Ako se ipak odlučite da krenete sa ovom dijetm treba da se pridržavate određenog jelovnika i da imate minimalnu fizičku aktivnost.

Pogledajte u nastavku,zašto su baš suhe šljive dobre i kako potpomažu skidanju neželjenih kilograma i masti sa tijela.

POGLEDAJTE KALORIJSKU VRIJEDNOST SUHIH ŠLJIVA I NJIHOVU VRIJEDNOST:

Sigurno smo da ste često tražili i informisali se koliko voće može da pomogne kod regulacije kilaže.A nikada do sad aniste naišli na to kako suhe šljive kao voće mogu da vam pomognu.
One su jako dobro za poboljšanje i ubrzanje metabolizma jer u svom sastavu imaju djetalne sastojke i one se preporučuju u svakodnevnoj ishrani.
Pored toga što su bogate vlaknima one sadrže antioksidanse i sadže dosta beta karotena,vitamina E,C.Bogate su kao namirnice kalijem i bakrom,koje ne možemo da pronađemo u raznom voću.

Dnevno nutricionisti preporučuju do 6 šljiva i samim tim će te dovesti svoje tijelo do toa da se smanji unos šećera i nepotrebnih ugljikohidrata.

Ako se budete pridržavali ovog ,vi ćete dnevno da unesete 15 grama šećera fruktoze i glukoze i ugljikohidraza do 25 grama.

MI VAM SADA DONOSIMO MENI ZA JEDAN DAN DIJETE SA SUHIM ŠLJIVAMA:

  • DORUČAK:
  • 6 suhih šljiva
  • UŽINA:
  • Jedna jabuka
  • RUČAK:
  • jedna viršla i kuhano jaje
  • UŽINA:
  • jabuka
  • VEČERA:
  • čisti polumasni jogurt

Kao što ste mogli da vidite iz menija ovo je malo strožiji oblik dijete i baš radi toga ona ne smije da traje duže od tri dana.

Pored konzumacije suhih šljiva i ovog menija,mi vam savjetujemo da u svoj ritual uvedete vježbanje do 2o minuta ili trčanje oko 15 minuta.

Garantujemo Vam,rezultati će da budu odlični.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *